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La lactancia materna es una experiencia única, pero no está exenta de posibles dificultades. Baches en el camino que podemos solucionar en Aúpale (¿nos conoces?).

Hablando de dificultades o problemas, uno de los más comunes es la ingurgitación mamaria, una condición en la que los pechos se sienten excesivamente llenos, duros y dolorosos debido a la acumulación de leche y líquidos.

Esta situación puede dificultar que el bebé se agarre correctamente al pecho, complicando la alimentación. Aquí es donde la técnica de Presión Inversa Suavizante (PIS) se convierte en una herramienta muy útil para las madres recientes, que acaban de dar a luz.

¿Qué es la Presión Inversa Suavizante (PIS)?

La Presión Inversa Suavizante es una técnica manual diseñada para aliviar la ingurgitación en la zona de la areola y el pezón. Consiste en aplicar una presión suave pero firme alrededor de la base del pezón, desplazando el exceso de líquido hacia el interior del pecho. Este método ayuda a ablandar la areola, facilitando que el bebé se agarre correctamente y pueda mamar de manera efectiva.

Belén te lo explica

Cómo hacer la técnica PIS

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Beneficios de la técnica PIS

La Presión Inversa Suavizante (PIS) es una técnica manual pensada para aliviar uno de los problemas más comunes en la lactancia materna: la ingurgitación mamaria. Esta condición ocurre cuando los pechos se llenan en exceso de leche y otros fluidos, provocando una sensación de dureza, dolor, hinchazón e incluso edema en la madre.

Además de ser incómoda, esta situación puede dificultar que el bebé se agarre correctamente al pecho, creando un círculo vicioso donde la leche no se extrae adecuadamente, aumentando la tensión en el pecho.

La técnica PIS, a diferencia de otros métodos, no busca vaciar el pecho por completo, sino que tiene un objetivo más específico: desplazar temporalmente los líquidos en la zona de la areola y el pezón hacia las capas más profundas del tejido mamario. Esto crea un área más blanda y flexible que permite que el bebé pueda agarrarse al pecho de manera más efectiva, lo que a su vez facilita el vaciado natural de la leche durante la toma.

¿Por qué es necesaria esta técnica?

Durante la lactancia, especialmente en los primeros días o semanas, muchas madres experimentan ingurgitación mamaria debido al ajuste entre la producción de leche y la demanda del bebé. Este problema es más común en dos escenarios:

  1. Subida de leche tras el parto, cuando el cuerpo aún no se ha regulado y produce más leche de la necesaria.
  2. Cambios en las tomas, como cuando el bebé reduce la frecuencia de las mismas, duerme más horas seguidas o si hay dificultades con el agarre.

Si no se gestiona correctamente, la ingurgitación puede derivar en complicaciones más graves, como conductos bloqueados o incluso una mastitis. Aquí es donde la PIS entra en juego como una técnica preventiva y que alivia mucho a la madre.

Beneficios de la técnica PIS

La PIS no solo es útil para solucionar un problema puntual; también tiene beneficios a largo plazo para la madre y el bebé:

  1. Facilita el agarre del bebé: Una areola más blanda permite que el bebé prenda el pecho correctamente, lo que mejora la transferencia de leche y evita problemas como grietas o heridas en los pezones.
  2. Alivio rápido del dolor: La tensión acumulada en la areola y el pezón puede ser muy molesta. Con la PIS, la madre experimenta un alivio casi inmediato, lo que mejora su experiencia de lactancia.
  3. Previene complicaciones: Al promover un flujo de leche constante y evitar la acumulación de líquidos, la técnica ayuda a prevenir bloqueos en los conductos y reduce el riesgo de mastitis.
  4. Mejora la confianza de la madre: Saber cómo manejar situaciones comunes como la ingurgitación empodera a las madres lactantes, ayudándolas a superar los desafíos de esta etapa con mayor seguridad.

Consulta con especialistas en lactancia

Si bien la técnica de Presión Inversa Suavizante es muy útil, siempre es recomendable contar con el apoyo de un profesional especializado en lactancia (como un consultor certificado IBCLC). En Aúpale somos Fisioterapeutas especializados en Lactancia, IBCLC’s y también Asesoras de Lactancia.

Esto es especialmente importante si:

  • La ingurgitación es recurrente o muy severa.
  • Hay signos de infección, como fiebre, enrojecimiento o dolor intenso.
  • El bebé presenta dificultades continuas para agarrarse al pecho.

Un especialista en lactancia materna puede guiarte en el uso correcto de esta técnica y ofrecerte soluciones personalizadas para tu caso. ¡Escríbenos a info@aupale.com o llámanos al 916 21 73 04! Y aquí puedes ver en qué consisten nuestras sesiones de Fisioterapia en Lactancia Materna.

¿Cómo realizar la Presión Inversa Suavizante (PIS)?

tecnica pis ingurgitacion mamaria

Aunque te lo explico aquí de manera detallada, lo mejor es que lo veas en acción. En el vídeo que tienes arriba, te muestro paso a paso cómo aplicar correctamente esta técnica, para que puedas seguir cada movimiento con total confianza. Si aún no lo has visto, ¡dale al play y acompáñame mientras te lo explico!

Pasos básicos para realizar la técnica

  1. Posición de las manos
    Coloca las yemas de tus dedos (pueden ser índice y medio) alrededor de la base del pezón, dejando unos 2-4 cm de distancia. Forma un círculo imaginario que abarque toda la areola.
  2. Aplicación de presión
    Presiona suavemente hacia el tórax, manteniendo una presión constante. No se trata de apretar, sino de empujar con firmeza hacia adentro. Este movimiento desplaza los líquidos acumulados hacia las capas más profundas del tejido mamario.
  3. Mantén la presión
    Mantén la presión durante 1 a 3 minutos. Es normal que sientas alivio inmediato y que notes cómo la areola se ablanda progresivamente.
  4. Repite si es necesario
    Si notas que no has conseguido el efecto deseado, mueve tus dedos a otra posición alrededor del pezón y repite el proceso.

Como te digo, hay más maneras y matices para realizarlo, así que lo mejor es que veas el vídeo. ¡Si tienes alguna duda, pregúntanos en comentarios!

Lo que deberías notar

  • La areola estará más suave y flexible.
  • El bebé se agarrará al pecho con mayor facilidad.
  • En algunos casos, podrías notar un leve goteo de leche, lo cual es totalmente normal y evidencia que la presión está ayudando a liberar los conductos.

Si esta descripción te resulta útil, el vídeo te ayudará a consolidar aún más los pasos. Verás cada movimiento en tiempo real y podrás replicarlo de manera precisa.

Consideraciones importantes sobre la técnica de Presión Inversa Suavizante (PIS)

Aunque la técnica PIS es sencilla y efectiva, hay ciertos aspectos clave que debes tener en cuenta para aplicarla de manera segura y obtener los mejores resultados para ti y tu bebé.

Frecuencia

La técnica PIS puede realizarse tantas veces como sea necesario, dependiendo de tu nivel de incomodidad o de las dificultades que el bebé experimente al agarrarse al pecho. Por lo general, es más útil aplicarla antes de las tomas, ya que ayuda a ablandar la areola y facilita un agarre más eficiente.

Si notas que la ingurgitación es más frecuente por la mañana, cuando los pechos están más llenos, o en momentos en los que el bebé ha espaciado las tomas, puedes incorporar la PIS como parte de tu rutina.

Duración del efecto

Es importante recordar que los efectos de la PIS son temporales. Esto significa que la técnica ablanda la areola y facilita el agarre, pero no resuelve completamente la ingurgitación ni vacía los pechos. Por ello, es fundamental que amamantes al bebé inmediatamente después de realizar la técnica para que la succión del bebé haga su parte en el vaciado del pecho.

Si esperas demasiado tiempo después de aplicar la PIS, los líquidos podrían volver a acumularse en la areola, dificultando nuevamente el agarre. Por eso, la clave está en combinar esta técnica con una toma eficaz, para que el bebé pueda extraer la leche de manera natural y cómoda

Consultas profesionales

Aunque la PIS es muy útil para manejar la ingurgitación en casa, no sustituye el cuidado o asesoramiento de un profesional de la salud.

Pide ayuda sin dudarlo. La lactancia es un proceso natural, pero también requiere aprendizaje y, a veces, el apoyo adecuado puede marcar la diferencia. Un especialista no solo resolverá tus dudas, sino que también te enseñará técnicas adaptadas a tus necesidades específicas.

¡Te esperamos en Aúpale!

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Author: fisioterapia